肌質の種類

サメ肌

サメ肌とは、肌がサメの皮膚のようにザラザラになってしまう症状のことをいいます。正式には、魚鱗癬（ぎゃりんせつ）という皮膚の病気です。病気といっても遺伝性の場合が多いようで、10代の思春期の頃に多く発症する傾向にあり、30歳を過ぎる頃には徐々に改善され、そのうち自然と完治するといわています。


サメ肌の症状は、皮膚が乾燥して魚の鱗（ウロコ）のようにザラザラしたり、粉末状のアカが発生したりします。軽度のサメ肌の場合には食事による治療も高い効果があると言われておりビタミンAが不足することもサメ肌を誘発する原因の1つだと言われています。


ビタミンAの特徴には肌荒れを予防する効用があり、その為ビタミンAが不足すると肌の乾燥が起こり角質が硬くなってしまいます。ビタミンAを豊富に含む食材を紹介するとレバー、うなぎ、チーズ、パセリ、ほうれん草などが有名です。


さらに脂肪分と一緒に摂取することで、より一層効率よく体に吸収されるといわれています。サメ肌には、ビタミンA誘導体であるエトレチネートを用いる方法やレチノイドの内服、保湿外用薬や角質軟化薬を用いた治療法など、さまざまな治療法がありますので、あまりにも重度の場合には皮膚科に行って専門医の治療を受けることをオススメします。


しかし、軽度のサメ肌の場合には病院で治療しなくても、毎日の入浴後に化粧水や保湿効果の高いスキンケアで対策をすることも可能です。日課として優しくマッサージをすることでサメ肌の改善にもなります。